Voor iedereen die weet dat hij/zij de 20km gaat lopen of die weet dat zich inschrijven dat laatste duwtje in de rug is dat nodig is om er echt voor te gaan (= lopen): je kan je eindelijk inschrijven.
Zoals ik al mondeling had gezegd: de sponsoring van de KULeuven gaat naar het revalidatiecentrum van het UZ Pellenberg. Onze inschrijving verloopt ook via hen. Het inschrijvingsformulier vind je op de pagina van KULeuven beweegt http://www.kuleuven.be/kuleuvenbeweegt/.
Belangrijk is wel dat je je zo snel mogelijk inschrijft: Hoe dan ook moet je je voor 27 februari inschrijven, maar als er teveel lopers zich zouden inschrijven, zouden late inschrijvers nog uit de boot kunnen vallen. Dus, gehoorzaam die waarheid als een koe en stel niet uit tot morgen wat je vandaag nog kan doen!
woensdag 31 januari 2007
TRAINEN GEBLAZEN
Vorige week donderdag was er een infosessie over de 20km. Je kan de slides van de interessante uiteenzetting van Prof. Christophe Delecluse bekijken op de pagina van KULeuven beweegt http://www.kuleuven.be/kuleuvenbeweegt/.
Belangrijkse tips:
o Je moet nu echt wel met de training beginnen!
o Let zeker op je belastbaarheid: een te snelle trainingsopbouw is gevaarlijk. Meestal kan je je conditie sneller opbouwen dan je belastbaarheid. Train zeker in het begin dus met een lage intensiteit om je spieren, pezen, botten en gewrichten langzaam te versterken.
o Denk toch aan een 3 keer trainen per week.
o In zijn presentatie zit ook een schema dat je zou kunen volgen
o Je moet nu echt wel met de training beginnen!
o Misschien zijn onze wekelijkse middagtrainingen wel iets voor jou!
Belangrijkse tips:
o Je moet nu echt wel met de training beginnen!
o Let zeker op je belastbaarheid: een te snelle trainingsopbouw is gevaarlijk. Meestal kan je je conditie sneller opbouwen dan je belastbaarheid. Train zeker in het begin dus met een lage intensiteit om je spieren, pezen, botten en gewrichten langzaam te versterken.
o Denk toch aan een 3 keer trainen per week.
o In zijn presentatie zit ook een schema dat je zou kunen volgen
o Je moet nu echt wel met de training beginnen!
o Misschien zijn onze wekelijkse middagtrainingen wel iets voor jou!
dinsdag 2 januari 2007
Informatie over looptraining en de 20km van Brussel!
Op do 25/1 om 17 uur wordt door Christophe Delecluse een halfuurtje basisinformatie gegeven over looptraining en over de 20km van Brussel.
Programma 25/1: Eerst komt men de praktische regelingen en toelichten rond de 20 km van Brussel, met daarna wat essentials van looptraining voor occasionele joggers die de 20 willen lopen.
Locatie: Maria Theresia College - auditoria 00.14 (max. 330 zitplaatsen)
Programma 25/1: Eerst komt men de praktische regelingen en toelichten rond de 20 km van Brussel, met daarna wat essentials van looptraining voor occasionele joggers die de 20 willen lopen.
Locatie: Maria Theresia College - auditoria 00.14 (max. 330 zitplaatsen)
ps De K.U.Leuven zal voor de 20 km van Brussel niet Vredeseilanden sponsoren, maar mee instappen in de organisatie van het Revalidatiecentrum in Pellenberg (die regelen busvervoer, inschrijving, etc.).
Abonneren op:
Posts (Atom)