Blessureleed

Ik heb zo lang mogelijk gewacht om een topic als deze te openen, maar ik kon de neiging niet langer onderdrukken...
Ik sukkel al jaren met een cyste op mijn meniscus (linkerknie) t.g.v. een ongelukkige val bij het skiën. Ik dacht dat die cyste ingeslapen was, maar ze is ondertussen ontwaakt... Uit een 100-jarige slaap wakker gekust door de loopprins :-)
Ik loop nu met een rekverband om mijn knie, maar vrees dat dit maar een lapmiddel is... We zullen zien wat 2007 brengt.

Anyway, ik hoop dat jullie hiervan gespaard blijven! Nog veel plezier allemaal met het lopen en veel succes voor wie de 31° door Leuven crosst!

Voor alle duidelijkheid: de brievenbus en onder de fitness

De eerste en derde dinsdag en de tweede en de vierde donderdag van de maand kunnen we samen gaan lopen aan het sportkot. Als er meer dins- of donderdagen in de maand zijn, dan beschouwen die extra-dagen als rustdagen (jaja, veel rusten is ook belangrijk vertelde Filip Boen ons).
We spreken af om 12.15 aan de brievenbussen in het PSI: daar kunnen we het vervoer regelen (bv. wie kruipt bij wie in de auto). Je kan ook altijd al rechtstreeks naar het sportkot trekken. We ontmoeten mekaar daar dan om 12.45 onder de fitness.
Tot binnenkort!

Een schoon aperitiefhapje?

Dit jaar organiseert DCLA (de leuvense atletiekclub) op 31 december 11u voor de 10e keer een eindejaarscorrida.
Je mag voor 6 euro 4, 8 of 12 km lopen en je krijgt in ruil 2 flessen wijn en een waardebon (los van al het fysieke genot natuurlijk!). Snel inschrijven is wel de boodschap!
Meer info over deze stadsloop vind je op http://www.dcla.be/.
Wie doet er allemaal mee?

Ons middagtoerke op donderdag 14 december

Donderdag 14 december zullen Filip Boen en een collega (waarschijnlijk ook een ex-departementgenoot) ons om 12.45 opwachten om twee schone toertjes voor te stellen (eentje voor de beginners onder ons, eentje voor de wat meer gevorderde lopers) in en rond het sportkot.

Voor de erg ijverigen onder ons!!!

Topsport ABC lanceert in opvolging van het populaire Canvasprogramma 'Marathon' een nieuw iniatiatief: Marathon ABC (advies- en begeleidingscentrum). De doelstelling van dit project is om niet of weinig sportieve Vlamingen een totaalbegeleiding aan te bieden voor het lopen. De deelnemers bepalen zelf de doelstelling, wij zorgen voor een professionele ondersteuning. Ook mensen met al wat meer loopervaring die een gestructureerde begeleiding wensen kunnen deelnemen.
Op woensdag 29 november organiseerden wij een informatiesessie voor alle geïnteresseerden te Leuven. Wij bevinden ons nu in de inschrijvingsperiode die loopt van 29/11 tot uiterlijk 18/12. Al de mensen die dan hebben ingeschreven worden persoonlijk gecontacteerd om een gepast moment voor de medische screening vast te leggen.
Mensen die graag nog willen deelnemen kunnen alle informatie omtrent dit project en de inschrijvingsformulieren aanvragen via marathon@topsportabc.be .
De website is http://faber.kuleuven.be/topsportabc/marathonABC.htm

Loopmateriaal

Wat is er nodig om goed te kunnen lopen?
En waar kan je het halen?

Loopschoenen: Runners' world op het SintJacobsplein.
Vaseline: om uw tepels in te smeren bij echt lange afstanden ;-

Toertjes

Wie heeft er interessante toeren om te lopen (in het bos, op de weg, op het zand) en weet hoe lang die zijn?

schema's

Wie van jullie wil een schema?
Gelieve je loopervaring in het kort te schetsen, leeftijd, eindtijd voor de 20 km, enz.
Je krijgt het zo snel mogelijk via mail.
Rudi

Loopsessies 'onder de middag'

De loopsessies gaan door elke eerste en derde dinsdag van de maand en elke tweede en laatste donderdag van de maand. Wie wil gaan lopen, laat het even weten via deze blog en kan zo ook anderen over de streep trekken. Afspraak om 12.15u aan de klok (brievenbussen) of 12.30u aan het sportkot. Er zullen twee groepen zijn: beginners en gevorderden.

Websites doorgeven voor de startvergadering

Walter Schaeken, onze sportpromotor, stuurde ter voorbereiding van de vergadering alvast een lijstje internetadressen met trainingsschema’s:

Op http://lopen.startpagina.be/ vind je heel wat informatie over lopen en ook sites met trainingsschema’s.

Een hele goede site voor een trainigsschema is http://www.myasics.be/be_ne/

Andere sites zijn bv:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=1877
http://www.runnersworld.nl/content/pagina/pagina.php?Pagina_id=441
http://www.morgenbeginik.nl/