Loopmateriaal

Wat is er nodig om goed te kunnen lopen?
En waar kan je het halen?

Loopschoenen: Runners' world op het SintJacobsplein.
Vaseline: om uw tepels in te smeren bij echt lange afstanden ;-

Toertjes

Wie heeft er interessante toeren om te lopen (in het bos, op de weg, op het zand) en weet hoe lang die zijn?

schema's

Wie van jullie wil een schema?
Gelieve je loopervaring in het kort te schetsen, leeftijd, eindtijd voor de 20 km, enz.
Je krijgt het zo snel mogelijk via mail.
Rudi

Loopsessies 'onder de middag'

De loopsessies gaan door elke eerste en derde dinsdag van de maand en elke tweede en laatste donderdag van de maand. Wie wil gaan lopen, laat het even weten via deze blog en kan zo ook anderen over de streep trekken. Afspraak om 12.15u aan de klok (brievenbussen) of 12.30u aan het sportkot. Er zullen twee groepen zijn: beginners en gevorderden.

Websites doorgeven voor de startvergadering

Walter Schaeken, onze sportpromotor, stuurde ter voorbereiding van de vergadering alvast een lijstje internetadressen met trainingsschema’s:

Op http://lopen.startpagina.be/ vind je heel wat informatie over lopen en ook sites met trainingsschema’s.

Een hele goede site voor een trainigsschema is http://www.myasics.be/be_ne/

Andere sites zijn bv:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=1877
http://www.runnersworld.nl/content/pagina/pagina.php?Pagina_id=441
http://www.morgenbeginik.nl/